睡觉手麻可能是睡姿不当、颈椎病、腕管综合征、肘管综合征、上肢血管病变等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整睡姿、物理治疗、药物治疗等。
1. 睡姿不当：长时间保持不良睡姿，如手臂长时间受压，阻碍血液循环，就会导致手麻。调整为正确舒适睡姿，避免手臂长时间受压，适当活动手臂，促进血液循环，手麻症状通常可较快缓解 。
2. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，压迫神经根，会引发睡觉手麻。可通过颈部按摩、牵引等物理治疗缓解症状；也可遵医嘱服用颈复康颗粒、甲钴胺片、布洛芬胶囊，以减轻神经压迫、营养神经、缓解疼痛。
3. 腕管综合征：腕部正中神经在腕管内遭到挤压，引起神经功能障碍，导致手麻。减少腕部活动，佩戴护腕；进行局部热敷；遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、地塞米松片、维生素B12片，减轻炎症、营养神经。
4. 肘管综合征：尺神经在肘管内受到卡压，会出现睡觉手麻。避免肘部过度屈曲，可佩戴肘部支具；进行理疗；遵医嘱服用维生素B1片、腺苷钴胺片、塞来昔布胶囊，营养神经、缓解不适。
5. 上肢血管病变：上肢动脉硬化、血栓形成等，影响血液循环，造成手麻。需改善生活习惯，戒烟限酒；适当运动；遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、血塞通软胶囊，改善血管状况。
日常要保持良好生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部、上肢锻炼。若手麻症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因并规范治疗。
