心怦怦怦跳可能是剧烈运动、情绪激动、饮用刺激性饮品、心脏疾病、贫血等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有适当休息、调节情绪、调整饮食、药物治疗、补血治疗等。
1. 剧烈运动：剧烈运动后身体血液循环加快，心脏需更努力工作来满足身体对氧气和营养物质的需求，从而导致心跳加快。通常在运动结束后，找个舒适的地方坐下或躺下，进行几次深呼吸，让身体慢慢放松，心跳会逐渐恢复正常。
2. 情绪激动：当人处于紧张、焦虑、愤怒等强烈情绪状态时，体内会分泌肾上腺素等激素，刺激心脏，使心跳加速。尝试通过冥想、听舒缓音乐、与他人倾诉等方式来调节情绪，让心情平复，心跳也会随之平稳。
3. 饮用刺激性饮品：咖啡、茶、酒精等饮品含有咖啡因、茶碱等成分，可刺激交感神经，引起心跳加快。减少此类饮品的摄入，若因饮用导致心跳加快，可多喝温水，促进饮品成分排出体外，缓解心跳过快症状。
4. 心脏疾病：如冠心病、心律失常等，心脏功能受损或电传导系统异常会引发心跳异常。冠心病可遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、硝酸酯类药物片；心律失常可遵医嘱服用稳心颗粒、美托洛尔缓释片、胺碘酮胶囊，同时要定期复查心电图等。
5. 贫血：血液中红细胞或血红蛋白含量减少，导致身体各组织器官缺氧，心脏为了弥补会加快跳动。可通过饮食补充含铁丰富食物，如红枣、菠菜等，也可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁分散片来改善贫血状况。
日常要保持规律作息，避免熬夜，饮食均衡，减少高盐高脂食物摄入，适度运动增强体质，定期体检监测身体状况，若心跳异常情况频繁出现或伴有呼吸困难、胸痛等不适，应及时就医。
