L5 - S1椎间盘突出可能是腰椎退变、腰部外伤、长期腰部负重、姿势不良、遗传等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保守治疗、手术治疗等。
1. 腰椎退变：随着年龄增长，腰椎间盘的水分逐渐减少，弹性降低，容易发生退变。L5 - S1 椎间盘由于承受较大压力，退变更为明显，易引发突出。可通过物理治疗，如热敷、按摩、牵引等，促进局部血液循环，减轻椎间盘对神经的压迫。同时，可遵医嘱服用腰痛宁胶囊、甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊，缓解疼痛、营养神经。
2. 腰部外伤：腰部受到突然的撞击、扭转等外伤，可能导致 L5 - S1 椎间盘的纤维环破裂，髓核突出。受伤后应及时休息，避免活动加重损伤。可在医生指导下进行康复训练，增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。药物方面，遵医嘱使用云南白药膏、双氯芬酸钠肠溶片、三七伤药片，起到止痛、活血化瘀的作用。
3. 长期腰部负重：长期从事重体力劳动，如搬运重物，使腰部承受过大压力，L5 - S1 椎间盘长期处于高压状态，易发生突出。要减少腰部负重，工作中注意正确的姿势和用力方式。可进行腰部肌肉锻炼，如小飞燕、五点支撑法。药物可遵医嘱选用腰痹通胶囊、塞来昔布胶囊、维生素B12片，减轻炎症、营养神经。
4. 姿势不良：长期弯腰、久坐等不良姿势，会使腰椎生理曲度改变，L5 - S1 椎间盘受力不均，增加突出风险。需纠正不良姿势，定时起身活动，进行腰部伸展运动。可配合物理治疗，如针灸、理疗。药物可遵医嘱服用舒筋健腰丸、美洛昔康片、腺苷钴胺片，改善症状。
5. 遗传：遗传因素可能使个体腰椎间盘结构相对薄弱，比常人更容易发生 L5 - S1 椎间盘突出。对于有遗传倾向的人群，更要注意腰部保护，加强锻炼。出现症状后，根据病情可选择保守或手术治疗。药物可遵医嘱使用仙灵骨葆胶囊、洛索洛芬钠片、甲钴胺分散片，促进恢复。
日常要注意保持良好的姿势，避免腰部过度劳累和受寒，适当进行腰部功能锻炼，定期复查，根据身体状况调整治疗方案。
