嗜睡是一种很常见的神经性疾病，是指白天睡眠过多的问题，而这种过度睡眠并不是睡眠不足引起的。嗜睡发生在白天的任何时间段，患者无法抑制睡眠的发生，当说话、吃饭或者开车时，会出现无法控制的睡意，严重影响日常活动。那么，总是嗜睡是什么原因呢？下面我们来介绍不同人群嗜睡的原因。
1.青少年嗜睡。当身体缺乏蛋白质时，人容易变得疲倦，出现白天嗜睡的问题，这种情况多见于青少年。青少年身体发育比较快，每天所需的营养非常多，如果长期偏食挑食，不注意饮食均衡，很容易出现营养不足的问题。此外，肥胖也可导致嗜睡。青少年是肥胖症的高发群体，嗜睡是典型的表现。我们可以发现，越胖的人越容易疲惫犯困。
2.女性嗜睡。女性嗜睡的主要原因有怀孕、月经来潮等。在怀孕期间，体内激素波动比较大，身体容易感觉到疲倦，白天会嗜睡。月经来潮会引起腹痛、腹胀、全身乏力、腰酸背痛等症状，还会导致嗜睡。
3.老年人嗜睡。老年人体力比较差，机体功能衰退，容易患上全身性疾病，出现精神萎靡、嗜睡等症状。有些老人睡眠质量很差，需要服用安眠药才能入睡，而安眠药的副作用之一就是嗜睡。老人长期出现嗜睡，还可能是脑部病变引起的，比如脑炎、脑肿瘤、脑萎缩等。
上文介绍了不同人群嗜睡的原因。嗜睡是很常见的现象，有生理性原因和病理性原因。要缓解嗜睡，首先要确定引发嗜睡的原因是什么，进行针对性地治疗。如果是营养不足引起的，平时要多补充优质蛋白质。如果是肥胖引起的，要制定减肥计划，将体重控制好。如果是疾病引起的，要及时进行治疗。