一般来说，吃饱饭洗澡是不太好的。原理在于，人体在进食后，血液会集中到胃肠道来帮助消化食物，此时身体其他部位的血液循环相对减少。而洗澡时，皮肤血管会扩张，血液循环进一步增加。如果在吃饱饭后马上洗澡，尤其是用热水洗澡，会使皮肤血管扩张更明显，大量血液流向皮肤，导致胃肠道血液供应相对减少，这可能会影响胃肠道的消化功能，引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。
具体来说，比如刚吃完饭就洗热水澡，可能会让原本就忙碌于消化工作的胃肠道分心，消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间延长，从而增加消化不良的风险。而且，对于本身胃肠道功能就较弱的人来说，这种影响可能会更明显。
每个人的身体状况不同，对吃饱饭洗澡的反应也会有所差异。如果本身胃肠道功能良好，且洗澡时水温适宜、时间较短，可能并不会出现明显不适。但为了避免潜在的健康问题，尤其是对于有胃肠道疾病史的人，最好在饭后稍作休息，待胃肠道的消化功能基本恢复正常后再进行洗澡。如果在洗澡过程中出现任何不适症状，应立即停止洗澡并及时就医。
