一般来说，腰间盘突出睡木板床是比较好的。原理在于木板床能提供较为坚硬且平整的支撑面，能使脊柱保持自然的生理曲度，避免因床垫过软而导致脊柱在睡眠中过度弯曲或扭曲，减轻腰椎间盘的压力，有助于缓解腰间盘突出带来的疼痛和不适。
具体而言，当人躺在木板床上时，身体的重量能均匀地分布在床面上，不会因床垫的凹陷而使腰部局部受力不均。这样能让腰部的肌肉得到充分的放松，减少肌肉的紧张和痉挛，对腰间盘突出的恢复起到积极的作用。而且木板床的透气性较好，能保持床铺的干爽，避免因潮湿而引发腰部的炎症。
每个人的病情和身体状况不同，对床的需求也有所差异。如果腰间盘突出患者同时伴有严重的骨质疏松等疾病，可能需要在医生的指导下选择合适的床铺。选择适合自己的床铺对于腰间盘突出的康复是很重要的，应根据自身情况进行合理选择。
