正常人呼吸每分钟 12 - 20 次。一般情况下，成年人在安静状态下的呼吸频率为每分钟 12 - 20 次。儿童的呼吸频率相对较快，通常为每分钟 20 - 30 次；而新生儿的呼吸频率可达每分钟 40 - 44 次。
呼吸频率的快慢主要受人体的代谢水平、运动状态、情绪等因素影响。当人体处于安静状态时，代谢相对稳定，呼吸频率也较为平稳。而运动或情绪激动时，身体需要更多的氧气，呼吸会加快，以满足机体的需求。年龄也是影响呼吸频率的因素之一，儿童的代谢率较高，呼吸频率相对较快；随着年龄的增长，呼吸频率逐渐减慢。
在日常生活中，我们可以通过观察自己或他人的呼吸情况来初步判断身体的健康状况。如果呼吸频率明显加快或减慢，可能提示身体存在某些疾病或不适，如发热、贫血、心肺疾病等。此时，应及时就医进行检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、避免过度劳累、保持心情舒畅等，有助于维持正常的呼吸功能。
每个人的呼吸频率可能会因个体差异而有所不同。如果对自己的呼吸情况有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。长期吸烟、空气污染等因素可能会对呼吸系统造成损害，增加呼吸道疾病的发生风险。我们应尽量避免吸烟，保持室内空气清新，以保护呼吸系统的健康。
