正常血压一般在 90/60mmHg - 120/80mmHg 之间。
血压的正常范围是基于人体的生理机制和心血管系统的正常功能确定的。心脏每次收缩将血液泵出，形成收缩压；心脏舒张时，血管弹性回缩，形成舒张压。在这个范围内，心脏能够有效地将血液输送到全身各个组织和器官，维持身体的正常代谢和功能。
通常情况下，当血压处于 90/60mmHg - 120/80mmHg 之间时，血管壁承受的压力适中，心脏的负担相对稳定，血液循环能够保持良好的状态。如果血压长期低于 90/60mmHg，可能会导致组织灌注不足，出现头晕、乏力等症状；而血压持续高于 120/80mmHg，则增加了心血管疾病的发病风险，如高血压性心脏病、脑卒中等。
日常护理中，要保持规律的作息，避免过度劳累和精神紧张。注意低盐低脂饮食，控制体重，适量运动。定期测量血压，若发现血压异常，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调整生活方式，以维持血压的稳定，降低心血管疾病的发生风险。
