一般 11 岁男孩正常身高在 136 - 146 厘米之间。
原理：男孩在 11 岁左右正处于儿童生长发育的阶段，这个时期身高的增长受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动、睡眠等。遗传因素对身高的影响约占 70%左右，父母身高较高的孩子通常身高也会相对较高；营养方面，充足的蛋白质、钙等营养物质的摄入有助于骨骼的生长；运动可以刺激骨骼生长，促进新陈代谢；良好的睡眠能分泌生长激素，对身高增长起到重要作用。
在这个年龄段，男孩的身体开始逐渐变得更加健壮，肌肉和骨骼都在快速发育。他们的身高增长速度可能会有所不同，有的孩子可能会稍微高一些，有的则可能会稍微矮一些，但通常都在这个区间范围内。如果孩子的身高明显低于这个区间，可能需要关注其营养状况、是否存在疾病等问题；如果明显高于这个区间，也可能需要进一步检查是否有性早熟等情况。
日常护理中，要保证孩子饮食均衡，多吃富含蛋白质、钙等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等。鼓励孩子多参加户外运动，如跑步、跳绳等。保证孩子充足的睡眠，每天最好能有 9 - 10 小时的睡眠时间。同时，要定期带孩子进行体检，及时发现和处理身高发育方面的问题。
