孩子的身高是家长都比较关注的一个问题，虽然孩子的身高有一部分遗传了父母的基因，但是主要还是取决于后天的成长发育。因此孩子在成长发育的过程中，家长一定要保证孩子的充足营养，给孩子补充成长所需的营养元素，这样才能让孩子健康的长高。那么孩子长得慢应该怎么办呢?今天给大家介绍四个方法让孩子科学长高。
第一：保证营养。如果想让孩子健康长高，那么一定要保证孩子的营养，同时要少吃零食，并且要保证孩子的一日三餐，尤其是要坚持吃早餐。在平时可以给孩子多吃一些富含蛋白质，矿物质以及各种维生素的食物，包括鸡蛋，牛奶，鱼类，大豆，胡萝卜，菠菜等，这些食物能够帮助促进孩子的成长发育。
第二：保证睡眠。除了给孩子保证成长所需的营养以外，保证睡眠也尤为重要。在平时一定不要让孩子睡得太晚，尽量在10点之前睡觉，因为身体在10点以后就会开始大量的分泌生长激素，尤其在熟睡中能够更好的帮助孩子成长，所以一定不要让孩子晚睡。
第三：避免身体负重。孩子在成长发育的过程中，一定不要让孩子背负太重的物品。孩子在上学时，尽量不要在书包里装过重的东西，只需要装当天需要的课本就可以了，如果肩膀长期负重，就会影响孩子的正常发育。
第四：多做运动。家长在平时一定要让孩子养成多运动的习惯，坚持每天做早操或者跑步，能够帮助舒展孩子的四肢关节，从而促进身体的成长发育。
综上所述，大家对于孩子科学长高的方法有了一定的了解，孩子在成长发育的过程中，家长一定要保证孩子成长所需的营养，并且要坚持早睡早起。除此以外，一定要让孩子经常的进行体育锻炼，不仅能够帮助身体长高，而且还能够帮助增强体质，从而提高身体的抗病能力。