老年人心率正常值范围一般在 60 - 100 次/分钟。通常情况下，安静状态下心率在这个范围内大多属于正常，但个体差异较大，如长期从事体力劳动或经常运动的老年人，心率可能相对偏慢，在 50 - 60 次/分钟左右也可能是正常的；而患有某些心脏疾病或其他全身性疾病的老年人，心率可能会稍快，一般也不超过 100 次/分钟。
原理：心脏的跳动频率受多种因素影响，包括自主神经系统的调节、身体的代谢需求等。一般来说，安静状态下身体代谢需求相对较低，心脏通过较慢的跳动频率就能满足机体的供血需求；而运动或情绪激动等情况下，身体代谢加快，心脏需要加快跳动来增加供血量。对于老年人，由于身体机能的变化，心脏功能可能会有所减退，所以心率相对青壮年会稍慢一些，但只要在正常范围内，一般不会对身体造成明显影响。
具体论述：在日常生活中，老年人如果心率长期低于 60 次/分钟，可能会出现头晕、乏力等症状，此时应及时就医检查，以排除心脏传导阻滞等疾病。如果心率经常超过 100 次/分钟，可能提示心脏负担过重或存在其他疾病，如甲状腺功能亢进等，也需要进一步诊治。
日常护理方面，老年人应避免过度劳累和情绪激动，保持规律的作息时间，避免熬夜。同时，要注意监测心率的变化，如有异常及时就医。在饮食上，应避免过饱或过饥，保持清淡易消化的饮食，以减轻心脏负担。如果正在服用影响心率的药物，如β受体阻滞剂等，应严格按照医嘱用药，不可自行增减剂量。
