女孩一般有 2 - 3 次猛长高的阶段，通常在青春期。
青春期是女孩身高快速增长的关键时期，一般会出现 2 - 3 次猛涨。这主要是因为青春期时，女孩体内的生长激素分泌增加，同时性激素的分泌也会促进骨骼的生长和发育。在这个阶段，女孩的身高会迅速增长，一般每年可增长 5 - 7 厘米，甚至更多。除了青春期，女孩在婴儿期和幼儿期也可能会有短暂的猛长阶段。婴儿期是出生后的前半年，幼儿期则是 1 - 2 岁左右。这两个阶段女孩的生长速度也比较快，但增长幅度相对青春期较小。
在青春期，女孩的身体会经历一系列的变化，包括身高、体重的增加，乳房的发育，月经的初潮等。这些变化都是身体发育的正常表现，家长不必过于担心。但每个女孩的生长发育情况都不同，有些女孩可能会提前或推迟进入青春期，生长速度也会有所差异。如果女孩的身高增长明显落后于同龄人，或者出现其他异常情况，如性早熟、生长激素缺乏等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
日常护理方面，女孩在青春期要保证充足的睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌较为旺盛。同时，要注意饮食的均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等。适当的运动也有助于促进身高的增长，如跳绳、游泳等。但要避免过度运动和受伤，以免影响生长发育。同时，要注意心理健康，避免因学习压力等因素导致内分泌失调，影响身高增长。
