一般走路时心跳 60 - 100 次/分钟为正常。通常情况下，年轻人的心跳相对较快，可能在 60 - 90 次/分钟左右；而老年人的心跳相对较慢，一般在 60 - 100 次/分钟之间。
原理在于，心脏通过跳动将血液输送到全身各个部位，以满足身体的代谢需求。当人在走路这种轻度运动时，身体的代谢率会增加，心脏需要加快跳动来提供更多的血液供应。如果心跳过慢，可能意味着心脏泵血功能不足，无法满足身体的需求；如果心跳过快，可能会增加心脏的负担，长期下去可能对心脏健康不利。
具体来说，对于健康的成年人，在安静状态下心率通常在 60 - 100 次/分钟之间。而当开始走路时，心率会逐渐上升，一般可以达到 100 - 120 次/分钟左右，但不会持续过长时间。如果走路过程中出现明显的心悸、胸闷等不适症状，或者心率持续过快或过慢，都可能提示心脏存在问题，需要及时就医检查。
日常护理中，要保持适度的运动，避免过度劳累和剧烈运动。同时，要注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持充足的睡眠等，以维护心脏的健康。如果有心脏疾病史或其他慢性疾病，在走路时更要密切关注自己的身体状况，如有不适及时停止运动并就医。
