一般人的体温正常范围通常在 36℃ - 37℃之间。
人体的正常体温是由人体的产热和散热机制保持动态平衡所维持的。人体的核心体温相对稳定，一般在 37℃左右，而体表温度会因环境等因素有所波动。在正常生理状态下，人体的体温调节中枢能够根据外界环境和自身代谢的变化，通过神经调节和体液调节等方式，使体温保持在相对稳定的范围内。
当人体处于安静状态下，如清晨未进食前，体温通常会稍低，约 36.3℃ - 36.8℃；而在运动、进食后或下午等活动状态下，体温会略有升高，约 36.8℃ - 37.2℃。但这种波动通常在 0.5℃ - 1℃之间。
日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动后立即进入寒冷环境，以免引起体温波动。同时，若体温出现持续升高或降低、伴有其他不适症状等异常情况，应及时就医，遵医嘱进行相关检查和治疗，以确保身体健康。
