一般情况下，3 月 15 号来的月经，排卵期通常在 3 月 29 号到 4 月 7 号之间。
原理：女性的排卵期一般是在下次月经来潮前的 14 天左右。月经周期规律的女性，通常可以通过月经周期来推算排卵期。3 月 15 号来月经，假设月经周期为 28 天，下次月经来潮时间大约是 4 月 12 号，往前推 14 天，即 3 月 29 号左右为排卵期。但月经周期可能会因个体差异而有所不同，短的可能 21 天，长的可能 35 天等，所以排卵期也会相应提前或推迟。
具体论述：如果月经周期较短，比如 21 天，下次月经大概在 4 月 5 号，排卵期就在 3 月 22 号左右；若月经周期较长为 35 天，下次月经约在 4 月 19 号，排卵期则在 4 月 5 号左右。
日常护理方面，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。饮食上可适当增加富含蛋白质、维生素的食物。同时要注意个人卫生，避免性生活不洁导致感染。如果有备孕需求，可在排卵期增加性生活频率，但也要注意不要过度劳累，以免影响受孕。如果月经周期不规律或有其他妇科疾病，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗。
