一般来说，高血压的判断标准是收缩压≥140mmHg 和或舒张压≥90mmHg。
原理：人体的血压在一天中是动态变化的，通常在清晨起床后血压会逐渐升高，下午或傍晚时达到高峰，夜间血压会有所下降。当收缩压持续高于 140mmHg 或舒张压持续高于 90mmHg 时，就可能对心脏、血管等器官造成损害，从而被诊断为高血压。
具体论述：在日常生活中，很多因素都可能影响血压的测量值，如情绪激动、剧烈运动、吸烟、饮酒等。年龄、遗传、肥胖、长期精神紧张等因素也与高血压的发生密切相关。如果多次测量血压都达到或超过上述标准，就需要引起重视，及时就医，进行进一步的检查和评估，以确定是否患有高血压以及高血压的严重程度。
日常护理及风险提示：要保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、适量运动、控制体重等。饮食上要低盐、低脂、低糖，减少摄入过多的胆固醇和脂肪。同时，要避免长期精神紧张和焦虑，保持心情舒畅。如果患有高血压，要严格按照医生的嘱咐服药，定期测量血压，及时调整治疗方案，以控制血压在正常范围内，减少并发症的发生。
