一般情况下，正常血压标准为收缩压 90 - 139mmHg，舒张压 60 - 89mmHg。
原理：血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力。收缩压主要反映心脏收缩时将血液射入动脉的力量，舒张压则反映动脉血管的弹性和外周阻力。当心脏收缩力较强、血管弹性较好且外周阻力适中时，血压就会处于正常范围。
具体论述：在日常生活中，大多数成年人的血压都应维持在这个区间内。如果收缩压持续高于 140mmHg 或舒张压持续高于 90mmHg，就可能被诊断为高血压；而收缩压低于 90mmHg 或舒张压低于 60mmHg ，则可能存在低血压的情况。低血压可能导致头晕、乏力等症状，高血压则会增加心脏、血管等器官的负担，长期可导致心脑血管疾病等严重后果。
日常护理及风险提示：保持健康的生活方式对于血压的稳定非常重要，如合理饮食低盐、低脂、低糖、适量运动、避免过度劳累和精神紧张等。定期测量血压，若发现血压异常应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调整生活方式，以预防高血压相关疾病的发生和发展。
