美白三白汤的做法如下:
1. 材料准备:白芍、白术、白茯苓各适量,红枣适量。
2. 制作步骤:将白芍、白术、白茯苓洗净,放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火煮约 30 分钟,然后捞出药渣。加入红枣,继续煮 15 - 20 分钟,至红枣变软。
3. 饮用方法:煮好的三白汤可趁热饮用,每天 1 - 2 次。
4. 功效原理:白芍具有养血柔肝、缓中止痛、敛阴收汗等作用;白术能健脾益气、燥湿利水、止汗安胎;白茯苓可利水渗湿、健脾宁心。红枣则能补中益气、养血安神。三者搭配使用,有助于调理气血、美白肌肤。
注意事项:脾胃虚寒者不宜过量饮用;饮用过程中如出现不适,应立即停止并咨询专业医生。同时,美白是一个长期的过程,需坚持饮用并配合良好的生活习惯和防晒措施。