肩胛骨中间脊柱疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损、脊柱关节病变、姿势不良、外伤、炎症等。
1. 肌肉劳损：长期不良姿势或过度劳累，导致肩胛骨周围肌肉紧张、痉挛，引起疼痛。可通过适当休息、局部热敷、按摩等缓解，平时注意保持正确姿势，避免长时间弯腰或久坐。
2. 脊柱关节病变：如颈椎病、胸椎关节炎等，可累及肩胛骨中间脊柱部位，出现疼痛。需及时就医，进行相关检查和治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗等。
3. 姿势不良：长期弯腰、驼背或长时间伏案工作等不良姿势，会使脊柱受力不均，引发疼痛。应纠正不良姿势，定时起身活动，进行颈部和背部伸展运动。
4. 外伤：如背部受到撞击、摔倒等外伤，可能导致肩胛骨中间脊柱部位疼痛。早期可进行冷敷，减轻肿胀，后期可配合热敷、按摩等促进恢复，若疼痛严重或伴有其他异常应就医检查。
5. 炎症：如强直性脊柱炎等炎症性疾病，可引起脊柱疼痛。需在医生指导下进行系统治疗，控制炎症，缓解疼痛。
注意避免过度劳累和受寒，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医明确病因，进行针对性治疗。
