一只眼睛疼一边头疼可能由多种原因引起，如眼部疲劳、眼压升高、鼻窦炎、偏头痛、神经压迫等。
1. 眼部疲劳：长时间用眼、过度用眼或用眼姿势不正确等可导致眼部疲劳，引起眼睛疼和头疼。应注意休息，避免长时间连续用眼，多做眼保健操，眺望远方等。
2. 眼压升高：青光眼等疾病可导致眼压升高，引起眼部及头部症状。需及时就医，进行眼压测量等相关检查，遵医嘱使用降眼压药物等。
3. 鼻窦炎：鼻窦炎症可波及周围组织，引起眼部和头部疼痛。可使用鼻腔喷雾剂减轻鼻腔黏膜充血，配合使用抗生素等药物治疗鼻窦炎。
4. 偏头痛：偏头痛发作时可出现单侧头部疼痛及眼部症状。可在疼痛发作时服用止痛药物，如布洛芬等，同时避免诱发因素，如强光、噪音等。
5. 神经压迫：如眶上神经受压等可引起相关症状。可通过按摩、热敷等方式缓解神经压迫，若症状持续不缓解，需就医进一步检查。
注意事项：如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如视力下降、呕吐等，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并进行针对性治疗。
