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落枕脖子疼怎么办 5妙招有效改善落枕疼痛

更新时间:2019-11-20 11:16:05

  脖子落枕的状况时有发生,虽然不是什么大病,但是落枕后一旦疼起来十分闹心。落枕后患者脖子受到极大的限制,而且稍不留神就会引发落枕疼痛,给生活还是造成了不便,如果治疗方法不当,还会导致颈椎病的出现。因此,掌握科学有效的方法是来改善落枕疼痛十分重要,主要包括以下五种方法。

  第一,局部按摩。一般患有落枕后,许多人都采用轻轻扭动脖子的方式缓解,但是效果不够理想。科学的方式是用手轻轻揉捏,随着按摩时间加长,手的力量逐渐增加,20分钟为一个周期,缓慢进行。这一方法会使得紧张的肌肉逐渐松弛,酸痛情况会明显好转,效果较为理想。

  第二,热毛巾敷。患有落枕后,可以将毛巾在水中加热,温度适中后将热毛巾放在落枕处,疼痛感有所缓解。主要是由于毛巾的热量被人体吸收,加速血液流动,肌肉得以松弛,酸痛感会逐渐减弱。

  第三,贴膏药。如果落枕严重的患者,可以在医生的指导下贴膏药,膏药中所含有的药材成分,可以很好的缓解肌肉疼痛。但是如果出现皮肤红肿等过敏现象就要立即停止,以免引发其他不利情况发生。

  第四,医院理疗。对于落枕疼痛严重的患者,可以去正规医院进行治疗,一般医院都会有理疗室。采取理疗的方式进行治疗,可以极大的缓解疼痛,效果十分理想。

  第五。静养休息。患有落枕的患者,可以在床上静卧休息,其中,静卧侧是自己脖子舒适、无压力的一侧,而且枕头也不宜过高。通过一段时间的静养,可以起到一定的缓解作用。

  落枕所引发的疼痛使人十分烦躁,而且最关键的问题是,落枕会限制脖子的自由活动。通过上文的内容可以知道,有效改善落枕疼痛的方法主要包括:局部按摩、热毛巾敷、贴膏药、医院理疗以及静养休息。只有科学的方法,才会取得理想的治疗效果。

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