一般孩子 10 个月到 12 个月左右开始逐渐添加少量的咸盐。
原理是：在孩子 10 个月之前，他们的肾脏等器官发育尚未完全成熟，不能很好地处理过多的盐分。过早添加咸盐可能会增加肾脏的负担，对孩子的健康不利。而到了 10 个月左右，孩子的身体各方面机能逐渐完善，开始可以适应少量盐分的摄入。但也不能添加过多，通常每天添加的盐量不超过 1 克，以避免孩子摄入过多盐分对身体造成不良影响，如高血压等。
扩展内容：随着孩子的成长，食物的种类逐渐丰富，除了日常的饮食外，一些加工食品中也可能含有盐分。家长在给孩子选择食物时要注意查看食品标签，尽量选择低盐或无盐的食品。同时，要避免给孩子吃过多的腌制食品，如咸菜、咸鱼等，这些食品中盐分含量较高，对孩子的健康不利。
日常护理中，家长要注意孩子的饮食清淡，不要给孩子吃过于油腻或过咸的食物。如果孩子有特殊的健康问题，如肾脏疾病等，一定要遵医嘱，严格控制孩子的盐分摄入，避免因盐分摄入过多而加重病情。
