一般来说，三七粉在饭后 30 分钟到 1 小时之间服用最好。通常建议每天服用 3 - 9 克。
原理在于，饭后服用三七粉能减少其对胃肠道的刺激，且此时胃肠道的消化吸收功能较好，有利于三七粉中有效成分的吸收利用。三七粉具有活血化瘀、消肿止痛等功效，饭后服用能更好地发挥其对身体的调理作用，比如对于一些跌打损伤、瘀血肿痛等情况，饭后服用三七粉能促进局部血液循环，加快瘀血的消散和肿痛的缓解。
扩展内容：三七粉的服用时间也可根据个人的身体状况和用药需求进行适当调整。如果是用于治疗心脑血管疾病等慢性病症，可能需要长期规律服用，每天固定时间服用效果更佳。同时，在服用三七粉期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响其药效。
日常护理方面，服用三七粉期间要注意观察自身的身体反应，如出现不适症状应及时停止服用并咨询医生。风险提示：三七粉具有一定的活血作用，对于有出血倾向或正在服用抗凝药物的人群，应谨慎使用，避免增加出血风险。在服用三七粉之前，最好先咨询医生的意见，根据自身情况确定合适的服用方法和剂量。
