髌骨骨折术后膝盖僵硬的消除办法主要有康复训练、物理治疗、药物治疗、手术治疗以及中医治疗等。
一、康复训练：通过逐渐增加活动范围和强度的训练，帮助恢复膝盖的灵活性。如主动屈伸膝关节、直腿抬高练习、膝关节环绕等，每次训练应循序渐进，避免过度劳累和受伤。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛；冷敷则可减轻肿胀和炎症；按摩有助于放松肌肉，改善关节活动度；电疗能刺激神经肌肉，促进恢复。
3.药物治疗：可使用一些非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，减轻疼痛和炎症；还可使用肌肉松弛剂，缓解肌肉痉挛，有助于关节活动。
4.手术治疗：对于保守治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗，如关节松解术等，通过手术直接改善关节的活动度。
5.中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸等。针灸可刺激穴位，调节经络气血；推拿能促进局部气血流通，松解粘连；中药熏蒸可通过药物的渗透作用，改善关节功能。
在进行消除膝盖僵硬的治疗过程中，需要注意循序渐进，避免过度用力和暴力，以免造成二次损伤。同时，要保持良好的心态，积极配合治疗。并且要严格按照医生的指导进行康复训练和其他治疗措施，定期复查，以确保治疗效果和恢复情况。
