产后血压高可通过以下方式进行调理：饮食调整、适量运动、心理调节、药物治疗、定期监测等。
一、饮食调整：
控制钠盐摄入，避免食用过咸的食物，如腌制食品等；增加钾的摄入，可多吃一些香蕉、土豆、菠菜等富含钾的食物；保证充足的蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等；控制脂肪摄入，减少油腻食物的摄取。
2.适量运动：
选择适合产后的运动方式，如散步、瑜伽等。每天进行适量的运动，有助于促进血液循环，降低血压。但要避免剧烈运动和长时间的站立或久坐。
3.心理调节：
产后由于身体和心理的变化，容易出现焦虑、紧张等情绪，这些情绪可能会导致血压升高。要保持心情舒畅，可通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解压力。
4.药物治疗：
如果血压升高较为明显，经饮食、运动等调整后仍不能有效控制，应在医生的指导下使用降压药物。要严格按照医嘱服药，不可自行增减药量或停药。
5.定期监测：
定期测量血压，了解血压的变化情况。每天早晚各测量一次血压，记录下来，以便及时发现血压异常并采取相应的措施。
注意，产后血压高的调理需要综合考虑个体情况，在饮食、运动等方面应逐渐增加或调整，避免过度劳累和情绪波动。同时，要定期前往医院进行复查，根据医生的建议进行调整和治疗。
