许多朋友平时都非常爱吃生冷刺激的食物，如果长期保持这种饮食习惯的话，就会导致脾胃虚寒，从而影响到消化，使得患者出现一系列身体不适的症状。了解脾胃虚寒的症状可以让患者更好的调理。接下来就给大家介绍一下，脾胃虚寒的症状是什么。
脾胃虚寒的症状是什么
1.消化不良。脾胃虚寒会导致患者出现消化不良的症状，表现为食欲不佳，吃完饭以后有胃痛的感觉。这部分朋友需要注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，尽量吃一些温热而好消化的食物。
2.面色变差。通过观察一个人的面色，就能知道脾胃好不好，脾胃虚寒的朋友往往由于吃进去的食物不能滋养身体脏腑，从而导致血液供应量减少，出现脸色发白和发黄的情况。
3.四肢寒冷。如果大家平时经常感觉到四肢寒冷，往往是由于脾胃虚寒导致的。脾胃平时主要负责谷物和水的运化，维持身体的正常活动，如果脾胃虚寒的话，就会影响到正常的运化过程，导致患者出现四肢寒冷的症状。
4.大便溏稀。通过一个人每天排出的大便，可以知道这个人脾胃的好坏，如果一个人经常大便溏稀的话，就说明存在脾胃虚寒的情况。
5.月经不调。对于女性朋友来说，脾胃虚寒的患者往往会出现月经不调和痛经的症状。因此如果出现了月经不调和痛经的症状，往往预示着脾胃虚寒。
脾胃虚寒的朋友平时尽量要吃温热的食物，不要吃寒冷的食物，夏天注意不要吃冷饮，不要直接吃从冰箱里拿出来的食物，冬天如果饭凉了的话一定要热一热。平时不要吃辛辣刺激的食物，尽量吃面条馒头等好消化的食物，这样可以缓解脾胃虚寒的症状。