痢疾恢复期可以吃的食物有小米粥、软面条、山药、胡萝卜、苹果等。
1. 小米粥：小米富含维生素 B1、B2 等，具有健脾和胃的功效，有助于肠胃功能的恢复，能为身体提供能量。
2. 软面条：面条容易消化，能减轻肠胃负担，且能提供一定的碳水化合物，补充体力。
3. 山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化，对痢疾恢复期的肠胃有很好的调养作用。
4. 胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素 A 等，具有健脾和胃、补肝明目等功效，有助于增强身体抵抗力。
5. 苹果：苹果含有丰富的果胶，能吸附肠道内的细菌和毒素，起到止泻的作用，同时也能为身体补充维生素等营养物质。
在痢疾恢复期，饮食应以清淡、易消化、营养丰富为原则。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，防止再次感染。可以少量多餐，逐渐增加食量，以适应肠胃的恢复。如果有特殊情况或身体不适，应及时咨询医生或营养师的建议。
