一般情况下，B 族维生素片吃 1 - 3 个月左右较为合适。通常来说，如果是用于补充日常饮食中摄入不足的 B 族维生素，1 - 2 个月可能就会有明显效果，如改善疲劳、增强免疫力等。但如果是用于治疗某些特定疾病，如脚气病等，可能需要 3 个月左右甚至更久，以确保病情得到有效控制和改善。
B 族维生素在人体内参与多种代谢过程，对神经系统、消化系统等都有重要作用。吃 B 族维生素片能快速为身体补充所需营养，改善因缺乏而引起的各种症状。比如维生素 B1 能促进碳水化合物的代谢，预防和治疗脚气病；维生素 B2 可参与能量代谢，维持皮肤和眼睛的健康等。
扩展来看，不同的 B 族维生素在身体中的作用各有侧重。维生素 B6 参与蛋白质代谢，对神经系统的发育和功能有重要影响；维生素 B12 则对造血功能和神经系统的正常运作不可或缺。
日常护理方面，服用 B 族维生素片时应避免与碱性药物同服，以免影响其吸收。同时，要注意饮食的均衡，不能单纯依赖补充剂。风险提示方面，如果服用过量可能会引起烦躁、疲倦、食欲减退等不良反应，所以应按照说明书或医生的建议服用。
