屁股上边腰下边骨头疼应根据久坐、腰部扭伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损、泌尿系统结石等因素治疗，可采取的方法有适当休息、物理治疗、药物治疗等。
1.久坐：长期保持同一姿势坐着，容易使腰部肌肉疲劳，引发疼痛。建议每隔一段时间起身活动一下，做一些腰部伸展运动，如仰卧起坐、转腰等。
2.腰部扭伤：腰部突然受力或过度扭转，可能导致腰部肌肉或韧带拉伤。建议立即停止活动，局部冷敷减轻肿胀，24 小时后热敷促进血液循环，可服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、洛索洛芬钠胶囊等药物缓解疼痛。
3.腰椎间盘突出：椎间盘退变等原因导致椎间盘突出，压迫神经引起疼痛。建议卧硬板床休息，避免弯腰负重，可进行牵引治疗，配合服用甲钴胺胶囊营养神经，美洛昔康片、塞来昔布胶囊等消炎止痛。
4.腰肌劳损：长期腰部过度劳累，如重体力劳动或长期弯腰工作，导致腰肌劳损。建议注意腰部保暖，避免过度劳累，进行按摩、针灸等理疗，可遵医嘱服用云南白药胶囊、活血止痛胶囊、伤痛宁胶囊等活血化瘀药物。
5.泌尿系统结石：结石刺激尿路引起疼痛，可放射至腰部。建议大量饮水促进结石排出，根据结石大小选择合适的治疗方式，如体外冲击波碎石等，可服用排石颗粒、肾石通颗粒、金钱草颗粒等辅助排石。
避免腰部受寒、过度劳累，保持良好的坐姿和站姿。如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
