哭到抽搐喘不过气来可能是过度换气、情绪激动、呼吸系统疾病、心血管疾病、心理疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整呼吸、稳定情绪、药物治疗等。
1. 过度换气：哭泣时呼吸频率加快，导致体内二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒，从而出现抽搐、喘不过气的症状。可尝试用一个纸袋或塑料袋罩住口鼻，重复呼吸自己呼出的气体，增加体内二氧化碳浓度，缓解症状；同时要尽量放慢呼吸节奏，做深呼吸，使呼吸逐渐平稳。
2. 情绪激动：强烈的情绪波动会刺激神经系统，影响呼吸和心血管功能。此时要尽快让自己冷静下来，可以找一个安静舒适的地方坐下或躺下，闭上眼睛，通过冥想、自我暗示等方式放松身心，平缓激动的情绪。
3. 呼吸系统疾病：如哮喘，哭泣诱发气道痉挛，导致喘不过气、抽搐。可遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂、孟鲁司特钠咀嚼片，迅速缓解气道痉挛，改善通气。
4. 心血管疾病：像冠心病患者，哭泣时心脏负担加重，心肌缺血，引发不适。应立即休息，舌下含服硝酸酯类药物片、复方丹参滴丸、速效救心丸，扩张冠状动脉，增加心肌供血，缓解症状。
5. 心理疾病：例如惊恐障碍，哭泣可能成为诱发因素。可在医生指导下服用帕罗西汀片、舍曲林片、氟伏沙明胶囊，同时配合心理治疗，帮助患者认识和调整不良情绪及思维模式。
出现哭到抽搐喘不过气来的情况，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。后续要注意保持情绪稳定，避免过度激动和哭泣，规律作息，适当运动，增强体质。若有基础疾病，需严格按医嘱治疗和复查。
