肚子发胀没有快速解决的说法，肚子发胀常见的解决方法有调整饮食、适当运动、腹部按摩、服用药物、就医检查等。
1.调整饮食：避免食用易产气食物，如豆类、洋葱、土豆等，减少气体产生。可适量吃些有助于消化的食物，像山楂、酸奶等，促进胃肠蠕动，缓解腹胀。同时，要注意少食多餐，避免暴饮暴食，给肠胃减轻负担。
2.适当运动：进行一些轻柔的活动，比如散步、慢跑、瑜伽等。运动能够促进肠道蠕动，帮助气体排出体外。饭后不要立刻坐下或躺下，可适当站立或慢走一段时间，防止气体在腹部积聚。
3.腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌顺时针轻柔打圈按摩腹部。这样可以刺激肠道蠕动，推动气体排出。按摩时力度要适中，避免过于用力对腹部造成不适，每次按摩时间可保持在10 - 15分钟。
4.服用药物：如果腹胀症状较为严重，可以在医生指导下服用一些促进胃肠动力的药物，例如多潘立酮、莫沙必利等，帮助消化，缓解腹胀。也可服用一些消化酶类药物，辅助消化食物。
5.就医检查：若腹胀持续时间较长，且伴有腹痛、呕吐、便秘或腹泻等其他症状，可能是某些疾病引起的，如肠梗阻、胃炎、胆囊炎等，需要及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。
若腹胀症状通过上述方法仍未缓解，或者伴有其他严重不适，应尽快前往医院就诊，让专业医生进行诊断和治疗，以免延误病情。
