哭的头疼眼疼可能是情绪激动导致的血管扩张、眼部肌肉紧张、泪液刺激、眼压变化、呼吸不畅等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有放松心情、按摩眼部、冷敷眼部、调整呼吸、保持良好姿势等。
1.情绪激动导致血管扩张：哭的时候情绪波动大，会使脑部血管扩张，引起头疼眼疼。建议深呼吸，让情绪逐渐平稳，也可轻轻按摩头部和眼部周围的穴位，如太阳穴、风池穴等。
2.眼部肌肉紧张：过度哭泣会使眼部肌肉处于紧张状态，进而引发疼痛。可以闭眼休息片刻，然后做一些眼部放松的动作，如眼球转动、眨眼等。
3.泪液刺激：眼泪过多会刺激眼部神经，导致疼痛。用干净的纸巾轻轻擦拭眼泪，避免用力揉搓眼睛。
4.眼压变化：哭泣时眼压可能会发生变化，影响眼部舒适感。可以适当休息，避免长时间用眼，也可使用人工泪液缓解眼部不适，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羟甲基纤维素钠滴眼液等。
5.呼吸不畅：过度哭泣可能会导致呼吸不畅，进而引起头疼。要保持呼吸顺畅，可进行缓慢的腹式呼吸。
注意在缓解头疼眼疼的过程中，要避免再次过度哭泣，保持良好的生活习惯和心态，如规律作息、避免熬夜等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
