儿童肥胖症如何减肥：饮食调整、增加运动、行为干预、药物治疗、心理支持等。
饮食调整：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖的食物，如油炸食品、糖果、饮料等，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。合理安排三餐，避免晚餐过饱或睡前加餐。
增加运动：鼓励儿童每天进行至少 60 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可适当进行力量训练，如仰卧起坐、俯卧撑等。运动时间可分多次进行，避免长时间连续运动。
行为干预：培养良好的饮食习惯，如细嚼慢咽、不挑食、不暴饮暴食等。减少久坐时间，增加户外活动和玩耍的机会。建立规律的生活作息，保证充足的睡眠。
药物治疗：对于严重肥胖或伴有其他疾病的儿童，在医生的指导下可使用一些药物辅助减肥，如奥利司他等，但需密切关注药物的不良反应。
心理支持：肥胖儿童往往面临着心理压力和社交问题，家长和老师应给予他们足够的关心和支持，帮助他们树立自信，积极面对减肥过程。
注意，减肥过程应循序渐进，避免过度节食或剧烈运动，以免对儿童的身体发育造成不良影响。同时，应定期带儿童到医院进行体检，监测体重变化和身体指标，根据医生的建议调整减肥方案。
