头上有一根筋跳得疼可能是精神紧张、过度疲劳、血管痉挛、颈椎病、耳部疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有放松心情、休息、药物治疗、物理治疗等。
1. 精神紧张：长期精神处于紧绷状态，大脑神经易兴奋，引发头部血管和肌肉收缩，导致跳痛。要学会释放压力，通过听音乐、散步、瑜伽等方式放松身心，舒缓紧张情绪，让大脑神经得到放松，缓解疼痛。
2. 过度疲劳：长时间熬夜、高强度工作学习，身体和大脑得不到充分休息，易引发头部跳痛。保证充足睡眠，合理安排作息，避免熬夜，让身体和大脑恢复能量，也可适当按摩头部，促进血液循环，减轻疼痛。
3. 血管痉挛：因寒冷刺激、情绪波动等，头部血管出现痉挛，引起跳痛。注意头部保暖，避免冷风直吹，可热敷头部，促进血管扩张，缓解痉挛。必要时遵医嘱服用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊、长春西汀注射液，改善脑部血液循环。
4. 颈椎病：颈椎病变压迫神经血管，影响头部血液供应，导致跳痛。保持正确坐姿，避免长时间低头，进行颈部按摩、牵引等物理治疗，减轻颈椎对神经血管的压迫。严重时遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、甲钴胺片。
5. 耳部疾病：中耳炎、外耳道炎等耳部疾病，炎症刺激耳部神经，放射至头部引起跳痛。保持耳部清洁，避免污水进入。遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、硼酸冰片滴耳液进行耳部消炎，缓解疼痛。
日常要规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意头部和颈部保暖，适当进行运动锻炼，增强体质。若疼痛持续不缓解或加重，及时就医检查。
