骨折后脚肿可通过以下几种方式消肿：抬高患肢、冷敷、按摩、药物治疗、适当活动等。
一、抬高患肢：将受伤的脚抬高，使其略高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。可在休息时将脚放在枕头或软垫上。
2.冷敷：在骨折后的早期，可使用冰袋或冷敷毛巾对肿胀部位进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次。冷敷能使血管收缩，减少局部血液流量，从而缓解肿胀。
3.按摩：在肿胀有所减轻后，可适当进行按摩。按摩时应从远端向近端轻轻推动，避免过度用力加重损伤。按摩可促进局部血液循环，加快肿胀的消退。
4.药物治疗：可遵医嘱使用一些消肿止痛的药物，如七叶皂苷钠、迈之灵等。这些药物能改善血管通透性，减轻组织水肿。
5.适当活动：在肿胀基本消退后，可进行一些适当的活动，如关节的屈伸运动等，但要避免过度活动导致骨折移位。活动有助于恢复关节功能，促进肿胀的吸收。
在消肿过程中，要注意保持受伤部位的清洁卫生，避免感染。同时，要根据医生的建议进行康复训练，循序渐进地增加活动量。如果肿胀持续不消退或加重，应及时就医复查。
