骨折后如何恢复，一般可通过饮食调整、适当运动、物理治疗、药物治疗、定期复查等方式促进恢复。
一、饮食调整： 骨折后需要摄入足够的营养物质来促进骨骼的愈合。应增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类等，以提供修复骨骼所需的原料。同时，要保证充足的钙摄入，可多食用奶制品、豆制品、虾皮等食物。维生素 D 能促进钙的吸收，可通过晒太阳或食用富含维生素 D 的食物如鱼肝油、蛋黄等来补充。
2.适当运动： 在骨折愈合的早期，应进行适当的肌肉收缩和关节活动，以防止肌肉萎缩和关节僵硬。可进行一些简单的肢体活动，如屈伸手指、转动脚踝等。随着骨折的愈合，可逐渐增加活动范围和强度，但要避免过度运动和剧烈活动，以免影响骨折的愈合。
3.物理治疗： 物理治疗可以帮助缓解疼痛、促进血液循环和加速骨折愈合。常用的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、理疗等。热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀；冷敷则可以减轻局部炎症和出血。按摩可以促进局部组织的代谢和修复，缓解肌肉紧张。理疗如超短波、红外线等可以促进骨折部位的血液循环，加速骨折愈合。
4.药物治疗： 药物治疗在骨折恢复过程中也起着重要的作用。常用的药物包括止痛药、消炎药、促进骨折愈合的药物等。止痛药可以缓解骨折引起的疼痛，如布洛芬、阿司匹林等；消炎药可以减轻局部炎症反应，如头孢菌素、阿莫西林等。促进骨折愈合的药物如骨肽、接骨七厘片等，可以促进骨痂的形成和骨折的愈合。
5.定期复查： 骨折后需要定期到医院进行复查，以了解骨折的愈合情况。医生会根据复查结果调整治疗方案，及时发现并处理可能出现的问题。在复查期间，要严格按照医生的要求进行治疗和护理，避免擅自停药或改变治疗方案。
骨折后的恢复需要综合考虑饮食、运动、物理治疗、药物治疗等多个方面，同时要定期复查，听从医生的指导。只有这样，才能促进骨折的愈合，恢复肢体的功能。
