喝了浓茶心慌可通过以下几种方式进行调理：
1. 多喝水：通过补充水分，促进新陈代谢，帮助身体排出浓茶中的咖啡因等物质，缓解心慌症状。
2. 适当休息：让身体得到充分的放松，减轻心脏的负担，有助于缓解心慌。
3. 进行深呼吸：缓慢而深沉地吸气，再缓慢地呼气，重复几次，可调节呼吸节奏，缓解心慌。
4. 吃一些清淡易消化的食物：如小米粥、面条等，避免食用刺激性食物，减轻肠胃负担，对缓解心慌有一定帮助。
5. 按摩穴位：可按摩内关穴位于手腕内侧，距腕横纹约三指宽处等穴位，能起到一定的调节作用，缓解心慌。
喝了浓茶后出现心慌症状不必过于紧张，一般情况下，通过上述调理方法可逐渐缓解。如果心慌症状持续不缓解或伴有其他不适，如头晕、乏力等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。同时，应避免再次大量饮用浓茶，以免加重心脏负担。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，合理饮食，适度运动，以维护身体健康。
