后脑撞了个包后，可通过以下方法消肿：热敷、冷敷、按摩、药物治疗、抬高患处等。
热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在肿包处，能促进局部血液循环，加快肿胀的消退。温度以感觉舒适为宜，避免过热烫伤皮肤。
冷敷：受伤初期，可立即用冰袋或冷毛巾冷敷肿包，可使血管收缩，减轻局部充血和肿胀，每次冷敷 15 - 20 分钟，每天可多次进行。
按摩：在肿胀有所缓解后，可轻轻按摩肿包周围的皮肤，以促进淋巴循环和血液回流，但要注意力度轻柔，避免加重损伤。
药物治疗：可遵医嘱使用一些消肿止痛的药物，如云南白药气雾剂、消肿止痛酊等，能有效缓解肿胀和疼痛症状。
抬高患处：将受伤的头部抬高，使其略高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
注意，在消肿过程中要密切观察肿包的变化情况，如肿胀持续不消退、出现头痛、呕吐、意识不清等异常症状，应及时就医，以免延误病情。同时，要避免再次撞击受伤部位，保持充足的休息和良好的心态，有利于身体的恢复。
