调理血热脱发常见的方法有饮食调理、情志调节、中药调理、针灸治疗、推拿按摩等。
1. 饮食调理：应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、羊肉、狗肉等，这些食物容易助长体内火热之邪，加重血热症状。可多食用一些具有清热凉血作用的食物，如苦瓜、冬瓜、西瓜、梨、绿豆等。还应保持饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进头发生长。
2. 情志调节：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，容易导致肝郁化火，进而引起血热脱发。要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、看电影、旅游、运动等方式来缓解压力，放松身心。
3. 中药调理：可在医生的指导下，选用一些具有清热凉血、养血生发作用的中药进行调理。常用的中药有生地、丹皮、赤芍、玄参、女贞子、旱莲草等。这些中药可以通过内服或外用的方式来治疗血热脱发。例如，将中药煎水后洗头，可起到清热凉血、滋养头皮的作用。
4. 针灸治疗：针灸是一种传统的中医疗法，通过针刺特定的穴位，可起到调节人体气血、平衡阴阳的作用。对于血热脱发，可选取血海、三阴交、太冲、风池等穴位进行针刺。针刺时应根据患者的具体情况，采用适当的针刺手法和刺激强度。
5. 推拿按摩：推拿按摩可以促进头皮的血液循环，改善毛囊的营养供应，从而促进头发生长。可按摩头部的百会穴、风池穴、太阳穴等穴位，每个穴位按摩3 - 5分钟，每天按摩1 - 2次。还可以用手指轻轻梳理头发，从前往后梳理，每次梳理10 - 15分钟。
在调理血热脱发的过程中，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，要坚持调理，不可半途而废。如果脱发症状严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
