怀孕了应该从以下几个方面保护口腔：
1. 保持良好的口腔卫生习惯：坚持每天刷牙两次，每次刷牙不少于三分钟，使用软毛牙刷，避免用力刷牙损伤牙龈。饭后及时用温水漱口，清除食物残渣。
2. 合理饮食：减少摄入含糖量高的食物和饮料，如糖果、蛋糕、碳酸饮料等，避免滋生细菌导致龋齿。增加富含维生素 C、D 和钙的食物，如柑橘类水果、奶制品等，有助于维持口腔健康。
3. 定期口腔检查：怀孕后应定期前往口腔医院进行检查，一般每 3 - 6 个月一次。及时发现并处理口腔问题，如龋齿、牙龈炎等，避免病情加重影响孕妇和胎儿健康。
4. 避免口腔外伤：怀孕期间身体较为敏感，应避免口腔外伤，如摔倒、碰撞等。如果发生口腔外伤，应及时就医处理，避免感染。
5. 选择安全的口腔护理产品：避免使用含有刺激性成分的口腔护理产品，如酒精、氟化物含量过高的牙膏等。选择温和、安全的口腔护理产品，如孕妇专用牙膏、漱口水等。
注意事项：怀孕期间应尽量避免使用可能对胎儿造成不良影响的药物和治疗方法，如 X 光检查等。如果出现口腔问题，应及时告知医生自己的怀孕情况，以便医生选择安全的治疗方案。同时，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，这对口腔健康也有一定的影响。
