总会反胃可能是由饮食不当、胃部疾病、肠道疾病、肝胆疾病、药物副作用等原因引起。
1. 饮食不当：进食过多辛辣、油腻、生冷食物，或暴饮暴食、进食过快，都可能刺激胃肠道，导致胃部负担加重，引起反胃。要调整饮食习惯，规律进餐，少食多餐，避免食用刺激性食物，细嚼慢咽，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条等。
2. 胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，胃黏膜受到损伤，在胃酸刺激下会出现反胃症状。需注意胃部保暖，避免着凉，保持心情舒畅。可在医生指导下使用保护胃黏膜、抑制胃酸分泌的药物，如铝碳酸镁、奥美拉唑等。
3. 肠道疾病：像肠炎等肠道疾病，会影响肠道正常蠕动和消化功能，导致食物消化吸收受影响，引起反胃。要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。根据病情可使用调节肠道菌群、止泻等药物，如双歧杆菌、蒙脱石散等。
4. 肝胆疾病：例如胆囊炎、胆结石等，会影响胆汁分泌和排泄，胆汁反流进入胃部，刺激胃黏膜引发反胃。要低脂饮食，避免吃油炸食品等。根据具体病情，必要时可能需手术治疗。
5. 药物副作用：某些药物可能会刺激胃肠道，引发反胃。若正在服用可能有此副作用的药物，可咨询医生能否调整药物剂量或更换药物。
日常要保持良好的生活和饮食习惯，注意休息，避免过度劳累。若反胃症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，以便明确病因并针对性治疗 。
