女性干涩没水的改善方法有补充雌激素、使用润滑剂、治疗妇科疾病、心理调节、中医调理等。
1. 补充雌激素：
女性体内雌激素水平下降可能导致阴道干涩。可通过食物补充，如多吃大豆及豆制品，其中含有丰富的植物雌激素，能一定程度上调节体内雌激素水平。也可在医生指导下采用药物补充，如局部使用雌激素软膏，能有效缓解阴道干涩症状。
2. 使用润滑剂：
这是一种较为常见且方便的方法。市面上有多种类型的润滑剂可供选择，如水基、硅基等。在性生活前适量涂抹于阴道内或外阴部位，能减少摩擦，增加湿润度，提高性生活质量。
3. 治疗妇科疾病：
一些妇科疾病如阴道炎、宫颈炎等可能引起阴道干涩。需及时就医，进行相关检查，明确病因后对症治疗。例如霉菌性阴道炎，可采用抗真菌药物治疗，炎症消除后，干涩症状往往会得到改善。
4. 心理调节：
心理压力大、焦虑、抑郁等不良情绪也可能影响阴道分泌物的分泌。要学会自我调节，可通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力，保持心情舒畅，有助于改善干涩情况。
5. 中医调理：
中医可通过辨证论治，采用中药调理身体。如对于肝肾阴虚引起的干涩，可使用滋补肝肾的中药方剂。还可配合艾灸、按摩等中医疗法，促进气血运行，改善阴道干涩症状。
女性出现干涩没水的情况，应先明确原因，再选择合适的改善方法。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时前往医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗。
