左边屁股里面骨头刺痛可能由多种原因引起，如久坐导致的肌肉劳损、腰椎间盘突出压迫神经、坐骨神经痛、外伤引起的局部损伤、髋关节病变等。
1. 久坐导致肌肉劳损：长时间保持同一姿势坐着，如久坐办公，会使臀部肌肉紧张，引起骨头刺痛。建议经常起身活动，做一些臀部和腰部的伸展运动，如深蹲、踢腿等。
2. 腰椎间盘突出压迫神经：腰椎间盘突出可能会压迫到支配臀部的神经，导致疼痛。可通过卧床休息、佩戴腰围等方式缓解，严重时需就医进行牵引、手术等治疗。
3. 坐骨神经痛：坐骨神经受到压迫或损伤时会引发疼痛，常放射至臀部。平时要注意休息，避免过度劳累，可进行热敷、按摩等缓解症状，若疼痛严重需及时就医。
4. 外伤引起局部损伤：如摔倒、碰撞等导致臀部骨头受伤，会出现刺痛感。初期应冷敷减轻肿胀，后期可热敷促进血液循环，若疼痛持续不缓解或加重需就医检查。
5. 髋关节病变：髋关节的炎症、脱位等病变可能影响到臀部骨头，导致疼痛。需及时就医，根据具体病情进行相应治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗。
注意事项：如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细检查和诊断，以明确病因并采取相应的治疗措施。
