抵抗力弱容易感冒可能是缺乏睡眠、营养不良、过度劳累、环境因素、免疫力低下等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持良好作息、均衡饮食、适当休息、改善环境、提升免疫力等。
1.缺乏睡眠：长期熬夜、睡眠不足会导致身体抵抗力下降，容易感冒。建议保持每天 7 - 8 小时的充足睡眠，避免熬夜，睡前可泡热水澡、喝杯热牛奶助眠。
2.营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养物质会影响免疫系统功能。建议多吃富含维生素 C 的水果如橙子、柠檬、蔬菜如西兰花、菠菜，以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、鱼肉。
3.过度劳累：工作压力大、过度运动等导致身体疲劳，免疫力降低。建议合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等。
4.环境因素：长期处于寒冷、潮湿或空气污染的环境中，容易引发感冒。建议注意保暖，根据天气及时增减衣物；保持居住环境清洁、干燥，定期通风换气。
5.免疫力低下：自身免疫系统功能较弱，容易受到病毒侵袭。建议可遵医嘱服用免疫调节剂，如匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、转移因子胶囊等。
注意，要保持良好的生活习惯，坚持适量运动，增强体质，以预防感冒的发生。同时，若感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医。
