来月经吃巧克力可能存在加重经期不适、影响血糖、导致肥胖等危害。
1. 加重经期不适：巧克力中含有可可碱和咖啡因，这些成分具有一定的兴奋作用。在月经期间，女性的身体本就比较敏感和脆弱，食用巧克力可能会使神经更加兴奋，从而加重烦躁不安、失眠等经期不适症状，让女性在经期更加难受。
2. 影响血糖：巧克力通常含有较高的糖分，尤其是一些加工精细的巧克力产品。月经期间，女性的身体代谢会发生一些变化，此时过多食用巧克力，可能会导致血糖在短时间内快速上升，随后又迅速下降，这种血糖的剧烈波动可能会影响女性的情绪和身体状态，加重经期的疲劳感。
3. 导致肥胖：由于巧克力的热量较高，在月经期间，女性的运动量可能会相对减少，身体的新陈代谢也会有所变化。如果在这个时期大量食用巧克力，摄入的热量无法及时被消耗，就容易在体内堆积，进而导致体重增加，增加肥胖的风险。
月经期间，女性的饮食需要格外注意。应尽量选择清淡、易消化且营养丰富的食物，避免食用过多刺激性、高糖、高脂肪的食物。如果实在想吃巧克力，可以适量食用黑巧克力，因为黑巧克力相对来说含糖量和脂肪含量较低。同时，要结合自身的身体状况合理饮食，若有特殊情况，应及时咨询医生。
