股骨头总疼可能由多种原因引起，如髋关节外伤、髋关节发育不良、长期大量饮酒、糖皮质激素使用、骨质疏松等。
1. 髋关节外伤：如髋关节脱位、股骨颈骨折等，可直接损伤股骨头，导致疼痛。应及时就医进行复位、固定等治疗，后期进行康复训练。
2. 髋关节发育不良：髋臼与股骨头匹配不佳，长期磨损可引起疼痛。可通过手术矫正髋臼形态，改善股骨头的受力情况。
3. 长期大量饮酒：酒精可导致股骨头内脂肪代谢紊乱，引起股骨头缺血坏死，出现疼痛。应戒酒，配合药物治疗和康复锻炼。
4. 糖皮质激素使用：长期大量使用糖皮质激素可影响股骨头的血液供应，导致股骨头坏死。应在医生指导下调整激素用量或更换药物，同时进行对症治疗。
5. 骨质疏松：骨质流失导致骨骼强度降低，股骨头易受应力影响而疼痛。可补充钙剂、维生素 D 等，进行抗骨质疏松治疗，加强运动锻炼。
注意避免过度劳累和剧烈运动，注意保暖，定期复查。如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医明确病因，遵医嘱进行治疗。
