手有点发抖可能由多种原因引起，如精神紧张、疲劳过度、缺乏维生素 B₁、脑部疾病、药物副作用等。
1. 精神紧张：当人处于紧张、焦虑或激动的情绪状态时，神经系统会受到影响，导致手部肌肉不由自主地颤抖。建议尽量放松心情，通过深呼吸、冥想或听舒缓的音乐等方式缓解紧张情绪。
2. 疲劳过度：长时间的劳累、熬夜或过度使用手部肌肉，会使肌肉疲劳，出现颤抖现象。此时应适当休息，让手部得到充分的放松和恢复。
3. 缺乏维生素 B₁：维生素 B₁参与神经系统的代谢，缺乏会影响神经功能，导致手部颤抖。可通过多吃富含维生素 B₁ 的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等进行补充。
4. 脑部疾病：如帕金森病、脑动脉硬化等脑部疾病可能会影响脑部神经的正常功能，导致手部颤抖。这类情况需要及时就医，进行详细的检查和治疗。
5. 药物副作用：某些药物在使用过程中可能会出现副作用，导致手部颤抖。如果正在服用可能引起手部颤抖的药物，应及时咨询医生，调整用药方案。
注意，如果手发抖的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，如头晕、头痛、肢体无力等，应及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。
