手指骨头关节疼可能由多种原因引起，如过度劳累、寒冷刺激、外伤、炎症感染、类风湿关节炎等。
1. 过度劳累：长时间使用手指进行重复性动作，如打字、编织等，容易导致手指关节疲劳和疼痛。建议适当休息，进行手指伸展和按摩，缓解疲劳。
2. 寒冷刺激：手指暴露在寒冷环境中，血管收缩，引起关节疼痛。保暖是关键，戴上手套，避免手指接触寒冷物体。
3. 外伤：如手指受到撞击、扭伤等外伤，可能导致骨头关节损伤和疼痛。初期应冷敷减轻肿胀，后期可热敷促进血液循环，如有骨折等严重情况需就医治疗。
4. 炎症感染：如腱鞘炎、滑膜炎等，炎症刺激周围组织引起疼痛。可通过局部热敷、涂抹消炎止痛药膏等方法缓解，严重时需遵医嘱使用抗生素等药物。
5. 类风湿关节炎：自身免疫性疾病，会导致关节疼痛、肿胀、变形等。需长期治疗，包括药物治疗、物理治疗等，同时要注意保暖和休息。
注意避免手指过度劳累和受寒，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
