嘴里长小疱可能由多种原因引起，如咬伤、摩擦、病毒感染、过敏、营养缺乏等。
1. 咬伤：进食时不小心咬伤口腔黏膜，导致局部出现小疱，一般无需特殊处理，注意避免再次咬伤，数日后可自行消退。
2. 摩擦：长期佩戴不合适的假牙或咀嚼过硬食物，摩擦口腔黏膜产生小疱，应及时调整假牙或改变饮食习惯，避免继续摩擦，小疱会逐渐恢复。
3. 病毒感染：如单纯疱疹病毒感染，可在口腔黏膜处引发小疱，伴有疼痛，可遵医嘱使用抗病毒药物治疗，同时注意保持口腔清洁，促进愈合。
4. 过敏：接触某些过敏原，如牙膏、食物等，引起口腔黏膜过敏反应，出现小疱，应避免接触过敏原，可使用抗过敏药物缓解症状。
5. 营养缺乏：缺乏维生素 B2 等营养物质，可能导致口腔黏膜受损出现小疱，通过补充相应的营养物质，如多吃富含维生素 B2 的食物，小疱可逐渐改善。
注意事项：如果嘴里的小疱长时间不消退或伴有疼痛、发热等其他不适症状，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并接受相应治疗。
