牙齿发炎可能是口腔卫生不良、饮食刺激、牙外伤、龋齿、牙周炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持口腔清洁、调整饮食、处理外伤、治疗龋齿、控制牙周炎症等。
1. 口腔卫生不良：日常不注重口腔清洁，食物残渣易在牙缝、牙龈边缘堆积，滋生细菌引发炎症。应养成早晚正确刷牙、饭后使用牙线和漱口水的习惯。早晚刷牙需使用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于三分钟；饭后用牙线清理牙缝间食物残渣；遵医嘱使用复方氯己定含漱液、康复新液、西帕依固龈液等漱口水，保持口腔清洁，抑制细菌滋生。
2. 饮食刺激：长期食用辛辣、过冷过热食物，或频繁饮用碳酸饮料等，会刺激牙齿和牙龈，导致发炎。要调整饮食结构，减少辛辣食物摄入，如辣椒、花椒等；避免食用温度过高或过低的食物；少喝碳酸饮料。多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、牛奶等，增强牙齿和牙龈的抵抗力。
3. 牙外伤：牙齿受到外力撞击、咬硬物等导致损伤，细菌易侵入受伤部位引发炎症。若发生牙外伤，应及时就医。轻微损伤可进行简单的牙齿修复；若损伤严重，可能需进行根管治疗等。治疗后要注意保护受伤牙齿，避免再次受伤，遵医嘱服用阿莫西林胶囊、甲硝唑片、布洛芬缓释胶囊，缓解疼痛和炎症。
4. 龋齿：细菌分解食物中的糖分产生酸性物质，腐蚀牙齿形成龋洞，若不及时治疗，炎症会进一步发展。发现龋齿应尽早到医院就诊，根据龋坏程度进行补牙等治疗。浅龋可直接去除腐质后补牙；中龋和深龋可能需先进行垫底再补牙。治疗后要注意保持口腔卫生，定期复查，遵医嘱使用含氟牙膏，增强牙齿抗酸性。
5. 牙周炎：牙菌斑、牙结石长期刺激牙龈，引发牙周组织炎症。需进行牙周治疗，如洗牙、龈下刮治等，去除牙菌斑和牙结石。治疗后要注意维护牙周健康，遵医嘱使用米诺环素软膏、碘甘油、丁硼乳膏等药物，促进炎症消退，同时学会正确的刷牙和使用牙线方法，防止牙周炎复发。
牙齿发炎治疗后，日常要格外注重口腔护理，坚持正确刷牙、使用牙线和漱口水。饮食上保持均衡，避免过度刺激牙齿。定期前往口腔科进行检查，做到早发现早治疗，维护口腔健康。
